YOGA

KROPSTERAPEUTISK YOGAFORLØB HOS LIVETS KLINIK

Trænger du til at blive strukket, drejet, styrket, og blødgjort? Har du lyst til at udfordre dig selv med dynamiske stillinger, smelte i lækre stræk og mærke din krop mere tydeligt og levende? 

Kropsterapeutisk yoga hos Livets Klinik er bygget op som en Astanga-yoga serie med solhilsner, stående stillinger, siddende stillinger, afsluttende stillinger, og afrundes med en guidet afspænding. 

Siri og Sarah guider holdet på skift. Deres kompetente og nænsomme hands-on justeringer vokser ud af deres erfaring med Alexanderteknik, og arbejder sammen med nervesystemet for at åbne kroppen op indefra.

Hos os er der plads til både nørderi, nærvær, velvære og sjove udfordringer. 

Vi guider dig til den bedst mulige strukturelle organisering af din fysiske krop og til at være nærværende med dine indre kropslige sansninger. På den måde får du det maximale udbytte fra første træning - med respekt for kroppens begrænsninger - og over tid vil du opleve at dine kropslige og sanselige kapaciteter ekspanderer. 

Vi arbejder med at adskille kropsdelene for bedre at kunne opleve kroppen som en sammenhængende helhed. Vi kultiverer ydre styrke og indre blødhed - til sammen giver det kraftfuldhed. Det lyder måske paradoksalt, men vi lover det giver mening i praksis. 

HVEM ER DET FOR

Holdet er egnet for begyndere såvel som øvede. Stillingerne kan tilpasses så alle bliver udfordret på et niveau der passer til dem. Mange oplever at regelmæssig kropsterapeutisk yogatræning forebygger almindelige skavanker, især relateret til ryg og nakke. Det er også et glimrende supplement til anden behandling. 

PRAKTISK

Ambitionen er at sende dig ud af døren med en behagelig fornemmelse i kroppen - blød og kraftfuld og klar til dagen.

Hver Torsdag Kl 8-9.30

Tilmeld dig hele forløbet på 12 uger for 1600kr eller drop in for 150 kr pr. gang. 

TILMELDING

For tilmelding skriv til Siridencker@gmail.com

Alle Torsdage Kl 7.45-8.45

125kr pr time, hver 5.time får du gratis

studerende, arbejdsløse, sygemeldte 100 kr

Tilmelding eller drop in josefine@epicyoga.dk

weekend Slow yin og yoga nidra

Små hold. Alle niveauer. Åndedræt meditation. Styrke og energi. Omsorgfuldt og trygt.

Søndag 1. marts kl 9-10.15

Lørdag 4. april Kl 9-10.15

Søndag 3. april kl 9-10.15

Tilmelding eller drop in josefine@epicyoga.dk

Pilates

Dans

Kayoda